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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
28 octobre 2015

Séance du 18/10/15

Contrôles au sol : -ude garami -momo gatame -juji gatame
Posté par piru à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 octobre 2016

Entrainement self du mercredi 5 octobre 2016

- 30 minutes d'echauffement type cross-fit. - travail d'attaque pieds - poings - 6 combats de 1 min avec 30 secondes de recup. - récompense : 20 burpees. - récupération et étirements
Posté par david-jitsu à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 octobre 2016

Séance du 12/10/16

Défenses sur saisie de tête de côté par clé.
Posté par Sutefuan à 14:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 octobre 2016

Séance du 26/10/16

Défenses sur étranglement de face.
Posté par Sutefuan à 08:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 décembre 2012

Technique, fluidité et réalisme
Posté par Sutefuan à 20:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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