Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse

24 novembre 2016

Séance du 23/11/16

  • Travail de déplacements et esquives
  • Travail sur la distance et le timing : repousser l'agresseur en frappant, frapper l'agresseur pendant l'attaque, esquive et frapper.
  • A 4 : 3 ménacent (sans frappe), 1 défend : garder une vue sur les agresseurs, analyser la situation, rechercher les failles pour fuir, se déplacer et se protéger
  • A 2 : 1 menace, 1 se défend en se protégeant dans 1 premier temps puis en tenant une riposte (frappe ou amenée au sol)  

vide

 

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17 novembre 2016

Séance de Self du mercredi 16 novembre 2016

-Echauffement 

-Savoir se retirer d'une saisie au poignet avec finalité. Deux techniques ont été abordées : exterieur et interieur.

-Combat libre

-Retour au calme

Posté par david-jitsu à 11:49 - Commentaires [0] - Permalien [#]

15 novembre 2016

Séance du 13/11/16

Étude du Kansetsu No Kata
- Techniques 1 à 6.

Posté par Sutefuan à 18:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 novembre 2016

Article du RL sur l'AG du Jujitsu Ryu

METV_AG_Jujitsu_16

Posté par Sutefuan à 12:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Séance du 09/11/16

- Déplacements et esquives sur :

  • coup de poing ou poussée (à gauche et à droite) au niveau poitrine
  • coup de pied de face (à gauche et à droite) au niveau du ventre

- Défenses par :

  • Clé de nuque sur attaque du poing + contrôle
  • Balayage de la jambe sur attaque du pied + contrôle

- Défenses sur saisie avec la main au niveau de la poitrine :

  • Frappe + clé vers l'extérieur + contrôle
  • Frappe + clé vers 'lintérieur + contrôle

 

Posté par Sutefuan à 12:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


03 novembre 2016

Entraînement Self du mercredi 2 novembre 2016

Echauffement fractionné, couplé avec du gainage : 30 min

Séance axée sur le travail de sol :

Travail de 2 techniques de dégagement en etant sur le dos, en chassant un appui (ici le genou).

- créer le dégagement, "sonner" l'agresseur pour se relever et se sauver

- créer le dégagement et finir par une clé de coude et par une (ou des) frappe(s) ...

 

Ces techniques ont été travaillées au calme, pour comprendre le geste puis en situation réelle avec une agression "réelle".

 

Puis 7 combats au sol de 2min chacun.

Ensuite en rythme rapide 2 series de 10 burbees ...

Retour au calme, étirements

 

Posté par david-jitsu à 10:17 - Commentaires [0] - Permalien [#]

30 octobre 2016

Séance du 26/10/16

Défenses sur étranglement de face.

Posté par Sutefuan à 08:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

20 octobre 2016

Séance de Self du 19 octobre 2016

Echauffement musculaire 30 minutes.

Travail de défense sur 3 ateliers:  * défense sur pieds/poings

                                                 * défense au sol

                                                 * défense sur saisie

5 sessions de 1 min (rythme rapide) avec 10 secondes de récupération entre chaque atelier.

 

Travail de self "réalité": une "agression" est organisée, la future victime ne connait pas son rôle, seul l'agresseur (voir plusieurs) est au courant du déroulement de l'agression. D'autres personnes peuvent intervenir dans "l'histoire" : la personne qui a peur et fuit, une autre qui essaie d'aider, une autre aide sincérement...

La victime principale est livrée à elle-même, face à l'imprévu (une agression n'est jamais prévue) son but est de se proteger et s'enfuire. Le but n'est pas d'engager un combat ! 

 

Retour au calme et étirements.

Posté par david-jitsu à 08:10 - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 octobre 2016

Séance du 12/10/16

Défenses sur saisie de tête de côté par clé.

Posté par Sutefuan à 14:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

06 octobre 2016

Un Grand Maître s'en est allé...

Scan 2

Maître Gruss nous a quitté après son dernier combat contre la maladie. Ce pionnier du Karaté français franchit pour la première fois la porte d'un dojo en 1962, pour devenir champion d'europe individuel toutes catégories et champion du monde par équipe en 1972. Il mit ensuite son expérience au service des autres: entraineur de l'équipe de France entre 1975 et 1981 avec trois titres continentaux à la clé. Il ouvrit son propre Dojo en 1981, et n'a cesser d'étudier les arts martiaux, jusqu'à obtenir son 9°Dan et créer sa propre méthode: le Goshin Kenpo. 

Un stage a été organisé à Metzervisse en Avril 2013 avec Ô Senseï, qui fût riche en technique, en histoire des arts martiaux et en bonne humeur. Il était d'une prestance tel, que personne n'osa le frapper au ventre pour tester une technique de respiration issu du Qi gong. Un de ses éléves a finalement été désigné. Sa maîtrise était parfaite.

Merci Monsieur Gruss d'avoir partagé votre savoir au sein de notre club,

Requiescat in pace

 

Posté par goumy à 18:43 - - Commentaires [0] - Permalien [#]