Echauffement sous forme de circuit avec des atleliers .
Travail de défense contre deux agresseurs avec de multiples ripostes
Petits Combats
Retour au calme, étirements
Travail sur la sensation du bien-être, en développant la cohésion et l’esprit d’équipe.... au bar ...en face du dojo...
bonnes fêtes à tous !!!
