Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse

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Séance du 24/11/10

Les liaisons debout-sol Après projection forme Goshi : Uke sur le dos : retournement puis contrôle Ashi Gatame + jambe droite sur le dos de Uke Uke sur le dos : retournement puis contrôle Ashi Gatame + contrôle de la nuque avec le pied gauche Uke sur...

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21 novembre 2010

Séance du 21/11/10

Séance de travail personnel

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20 novembre 2010

Séance du 17/11/10

Préparation aux techniques imposées : - Présentation des 12 premières techniques des "16 imposées", - Etude des 13ème, 14ème, 15ème et 16ème techniques.

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14 novembre 2010

Séance du 14/11/10

Préparation aux techniques imposées : - Présentation des 8 premières techniques des "16 imposées", - Etude des 9ème, 10ème, 11ème et 12ème techniques.

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10 novembre 2010

Séance du 10/11/10

Séance de travail personnel

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9 novembre 2010

Séance du 07/11/10

Préparation aux techniques imposées : - Rappel des 4 premières techniques des "16 imposées", - Etude des 5ème, 6ème, 7ème et 8ème techniques.

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6 novembre 2010

Séance du 03/11/10

Préparation aux techniques imposées : les 8 premières des "16 atémis" intégrées à l'échauffement, Rappel des 4 premières des "16 techniques", Randoris souples sur la base de ces 4 attaques : ripostes libres.

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27 octobre 2010

Séance du 27/10/10

Préparation aux techniques imposées : les 4 premières des "16 atémis" intégrées à l'échauffement, les 4 premières des "16 techniques" pour les ceintures blanche à bleue, les 4 premières des "16 techniques bis" pour les ceintures marron et noire.

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26 octobre 2010

Séance du 24/10/10

Séance de travail personnel

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21 octobre 2010

Séance du 20/10/10

Défenses sur étranglement arrière : Hadaka Jime par projection de type Yoko Guruma par projection de type Ippon Seoi Nage par clé, Ude Garami par clé, Gyaku Kote Gaeshi par clé, Kote Hineri

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