1ère séance de la saison

C'est reparti pour une nouvelle saison...

Comme chaque reprise, les premières séances consistent à réhabituer le corps à l'effort et à retravailler les gestes de base.

Attaque de face de la part de Uke :

• esquive et atémi
• esquive et projection avant
• esquive et clé

dans le principe des Uchi Komi, la repétition forge la qualité du mouvement.