Séance du 11/03/12

Morote Gari

Sur menace de face :

Face à Uke (après Mae Geri et Taesho)

• Projection et recul,
• Projection et contrôle au sol en clé de hanches, puis de genou,
• Projection et contrôle en Ashi Garami.

A côté de Uke (après esquive)

• Projection forme Sukui Nage,
• Projection et contrôle en Juji Gatame (version jambes).