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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
17 mars 2012

Séance du 14/03/12

Défense sur saisie au poignet (en croisé)

  • sortie simple (déplacement + action des bras)
  • Ude Gatame
  • Kote Gaeshi
  • Shio Nage
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