Séance du 29/11/09

• Ripostes par clé sur les 8 premières attaques des 16 imposées.

1. Saisie du revers gauche : Yuki Chigae (ou Kote Kudaki, clé en Z)
2. Etranglement en poussant : Kote Gaeshi
3. Etranglement arrière (Hadaka-Jime) : Kote Hineri
4. Mawashi-Geri droit : Ashi Garami
5. Saisie du cou par le côté droit : Kote Gaeshi
6. Saisie arrière du revers gauche en tirant : Shio Nage
7. Poussée à deux mains de face : Kaiten Nage
8. Menace de face : Kubi Kansetsu

Les techniques sont vues rapidement (4mn/techn.), sans recherche de mémorisation.
L'intérêt n'est pas d'apprendre les techniques mais de comprendre les mécanismes, les mouvements et les déplacements.
Plus la panoplie de techniques est large (et maîtrisée), plus le pouvoir d'adaptabilité pour le pratiquants est fort.
Réagir "instinctivement" est l'objectif final.
Seule une pratique régulière permettra de tendre vers des actions réflexes.

• Travail de forme "Kakari Geiko" : Uke choisit une attaque parmi ces 8, Tori doit réagir, prioritairement par clé.