Séance du 22/11/09

Contrôles au sol

• Exercice de contrôle au sol après défense à tentative de saisie par projection (O Soto Otoshi)

1. Contrôle de l’adversaire sur le dos : Hon Gesa Gatame (puis démonstration de défenses sur ce contrôle)
2. Contrôle de l’adversaire à 4 pattes (la projection ayant échoué) : JuJi Gatame puis Hadaka Jime
3. Contrôle de l’adversaire entre les jambes (après esquive) : Hiza Gatame