Séance du 15/11/09

Les 16 techniques imposées

• Travail sur les 4 premières techniques :

1. Saisie du revers gauche de Tori avec sa main droite (Uke avance puis recule jambe droite en tirant) : Shuto de la main gauche au pli du coude, Teisho de la main droite au menton, O-Soto-Gari
2. Etranglement de face en poussant : Saisie des revers, Tomoe-Nage
3. Tentative d’étranglement arrière (Hadaka-Jime) : Higi droit (dans les cotes droites de Uke), Ippon-Seoi-Nage
4. Mawashi-Geri droit : Parade basse avec saisie de jambe (avec bras gauche), Teisho droit sous le menton, saisie revers droit de Uke, O-Uchi-Gari.

Séance conduite par Pierre.