Séance du 13/09/09

Habilités techniques fondamentales : la chute
-rappel des déplacements et déséquilibres après esquives sur tentative de saisie au revers,
- rappel du schéma technique : tsukuri, kuzushi, kake.
Thème du jour : KAKE
Provoquer la chute par projection :
- explication des temps du kake : BARAI, GARI, GAKE
* balayer avant : de-ashi-barai
* faucher pendant : o-soto-gari
* accrocher après : ko-soto-gake
- présentation de la nomenclature des projections : jambe, hanche, bras et sacrifice
Provoquer la chute par clé articulaire du poignet et du bras :
* par extension de l’articulation : ude-gatame, ude-kime-nage
* par torsion articulaire : kote-gaeshi, kote-mawashi, kote-hineri
* par écrasement : ude-osae
Provoquer la chute par clé articulaire : genou, épaule, cou, doigt.