27/06/12 : dernière séance de la saison

Méthodes et randoris

Travail sur :

• Ko Soto Gari en défense sur Mae Geri,
• Ude Gatame en défense sur Oï Tsuki.

Application sous forme de :

• Nage Komi : répétition des techniques,
• Kakari Geiko : Uke attaque en Oï Tsuki ou Mae Geri, Tori défend, 
• Yaku Soku Geiko : les 2 attaquent et défendent, sans blocage ni contre ni opposition,
• Randori : attaques imposées (Oï Tsuki, Mae Geri), défenses libres.

Merci à toutes et tous pour cette saison.

Vous aurez été assidus et travailleurs jusqu'à la dernière séance.

A la saison prochaine !