Séance du 06/11/11

Défense sur étranglement de face

• Tomoe Nage ou Uki Waza,
• Ude Garami,
• Double clé de pouce, Hikkikomi Gaeshi et Waki Gatame au sol,
• Kote Mawashi, Hikkikomi Gaeshi et Juji Gatame,
• Kote Mawashi, Tekubi Osae et Kaiten Nage.

Séance animée par Pierre