04 janvier 2017

séance self mercredi 21 décembre 2016

Echauffement sous forme de circuit avec des atleliers . Travail de défense contre deux agresseurs avec de multiples ripostes Petits Combats Retour au calme, étirements   Travail sur la sensation du bien-être, en développant la cohésion et l’esprit d’équipe.... au bar ...en face du dojo...   bonnes fêtes à tous !!!
Posté par david-jitsu à 08:36 - Commentaires [0] - Permalien [#]