Séance du 23/11/16

• Travail de déplacements et esquives
• Travail sur la distance et le timing : repousser l'agresseur en frappant, frapper l'agresseur pendant l'attaque, esquive et frapper.
• A 4 : 3 ménacent (sans frappe), 1 défend : garder une vue sur les agresseurs, analyser la situation, rechercher les failles pour fuir, se déplacer et se protéger
• A 2 : 1 menace, 1 se défend en se protégeant dans 1 premier temps puis en tenant une riposte (frappe ou amenée au sol)