10 novembre 2016
Séance du 09/11/16
- Déplacements et esquives sur :
- coup de poing ou poussée (à gauche et à droite) au niveau poitrine
- coup de pied de face (à gauche et à droite) au niveau du ventre
- Défenses par :
- Clé de nuque sur attaque du poing + contrôle
- Balayage de la jambe sur attaque du pied + contrôle
- Défenses sur saisie avec la main au niveau de la poitrine :
- Frappe + clé vers l'extérieur + contrôle
- Frappe + clé vers 'lintérieur + contrôle
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