Entrainement Self du Mercredi 28 Septembre 2016

Echauffement global, axé sur un renforcement musculaire.

Travail d'attaque : poings et pieds

8 Combats (pieds/poings) de 1min et au dernier combat suivi de 20 burbees rapides !!!!

retour au calme, puis étirements toujours avec le sourire...

A la semaine prochaine ...