Séance du 27/11/13

Techniques diverses

- Uchi Komi :

• Tentative de saisie : Esquive latérale,
• Mae Geri : Esquive rotative,
• Mae Geri : O Soto Otoshi,
• Tsukake : Ude Gatame,
• Etranglement de face : Ippon Seoi Nage (ou O Goshi),
• Naname Tsuki : Shio Nage.

- Répétition des techniques

- Démonstration : en duo, les 6 techniques doivent être démontrées (sous fome de randori préparé)

Un excellent travail pour réviser, aiguiser les réflexes et travailler sa mémoire...

Et pour terminer, petite dégustation de Beaujolais Nouveau ! ;-)