16 mars 2011
Séance du 16/03/11
Tori debout, Uke au sol :
- les contrôles sur le dos : Ude Nobashi, Kote Hineri, Tekubi Osae
- les contrôles sur le ventre (par retournement) : Ashi Gatame (2 formes), Kata Gatame, Ude Garami
Tori au sol, Uke debout :
- clés de genou + amenée au sol,
- retour en garde debout.
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