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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
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Le blog du JuJitsu Ryu Metzervisse
16 mars 2011

Séance du 16/03/11

Tori debout, Uke au sol :

  • les contrôles sur le dos : Ude Nobashi, Kote Hineri, Tekubi Osae
  • les contrôles sur le ventre (par retournement) : Ashi Gatame (2 formes), Kata Gatame, Ude Garami 

Tori au sol, Uke debout :

  • clés de genou + amenée au sol,
  • retour en garde debout.
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