6 septembre 2009
Séance du 06/09/09
Habiletés techniques fondamentales : les déplacements et gardes (zenkutsu-dachi, kokutsu dachi).
- Explication du schéma technique (à partir de la technique du cours précédent) : tsukuri (préparation, placement), kuzushi (déséquilibre), kake (chute).
Thème du jour : TSUKURI
- Présentation des placements, déplacements,
- Travail d’esquives sur tentative de poussée dans toutes les directions : arrière, latérales, diagonales arrière et avant (7 + 2 taï-sabaki)
- Esquives + ripostes libres par atémis,
- Perception de l’équilibre et du transfert de poids pour se positionner en zen-kutsu-dachi, kokutsu dachi pour frapper avec les pieds.
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